Депрессия
Согласно последним исследованиям вероятность развития депрессии у человека составляет около 30%.
В этой статье я расскажу:
Итак, депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся потерей интереса к жизни, плохим настроением, низкой самооценкой, утратой способности получать удовольствие и т.д. При этом известно, что женщины в 1,5 раза чаще переживают депрессивное состояние, чем мужчины.
При этом выявить депрессию достаточно сложно, люди часто опасаются говорить о таких проблемах с врачами, боятся, что их будут считать “ненормальными”, зафиксируют диагноз и он им в последующем будет мешать, например, найти работу. Многие боятся, что их направят к психиатру, он в свою очередь назначит им антидепрессанты и это вызовет осуждение окружающих.
Не смотря на все опасения, я рекомендую не затягивать обращение к врачу, если вы обнаружили у себя признаки депрессии, тк легкие формы вполне успешно лечатся, а запущенные случаи опасны для жизни.
Основные причины депрессии:
Основные симптомы депрессии:
Если вы обнаружили у себя хотя бы 3 признака, обязательно обратитесь к психиатру или психологу. Он проведет диагностику и даст свои рекомендации.
Если депрессия проходит в легкой форме, то вполне может быть достаточно психотерапии. Если же это более сложный случай, то хороший эффект дает сочетание фармакотерапии и психотерапии.
В любом случае лечение депрессии требует комплексного подхода. Кроме терапии и приема лекарств, необходимо нормализовать режим сна и отдыха, подключить прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. Очень важна в этом состоянии поддержка семьи и друзей.
Согласно последним исследованиям вероятность развития депрессии у человека составляет около 30%.
В этой статье я расскажу:
- Что такое депрессия?
- Методы диагностики депрессии.
- Что делать если вы обнаружили у себя признаки депрессии?
- Основные методы лечения депрессии.
Итак, депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся потерей интереса к жизни, плохим настроением, низкой самооценкой, утратой способности получать удовольствие и т.д. При этом известно, что женщины в 1,5 раза чаще переживают депрессивное состояние, чем мужчины.
При этом выявить депрессию достаточно сложно, люди часто опасаются говорить о таких проблемах с врачами, боятся, что их будут считать “ненормальными”, зафиксируют диагноз и он им в последующем будет мешать, например, найти работу. Многие боятся, что их направят к психиатру, он в свою очередь назначит им антидепрессанты и это вызовет осуждение окружающих.
Не смотря на все опасения, я рекомендую не затягивать обращение к врачу, если вы обнаружили у себя признаки депрессии, тк легкие формы вполне успешно лечатся, а запущенные случаи опасны для жизни.
Основные причины депрессии:
- Сложные жизненные обстоятельства (например смерть или болезнь близкого человека).
- Травматические события, пережитые человеков в детском возрасте.
- Побочное действие лекарств.
- Осложнение некоторых болезней.
- Черепно-мозговые травмы.
- Беременность и роды, также являются фактором риска. Например послеродовая депрессия наблюдается примерно у 15% женщин.
- Неврологические расстройства.
Основные симптомы депрессии:
- Длительное подавленное состояние.
- Отсутствие удовольствия от тех занятий, что раньше приносили радость.
- Недостаток энергии.
- Чувство хронической усталости.
- Повышенная тревожность.
- Чувство вины.
- Пессимизм.
- Проблемы со сном.
- Переедание или наоборот отсутствие аппетита.
- Суицидальные мысли.
- Сложности с концентрацией внимания.
Если вы обнаружили у себя хотя бы 3 признака, обязательно обратитесь к психиатру или психологу. Он проведет диагностику и даст свои рекомендации.
Если депрессия проходит в легкой форме, то вполне может быть достаточно психотерапии. Если же это более сложный случай, то хороший эффект дает сочетание фармакотерапии и психотерапии.
В любом случае лечение депрессии требует комплексного подхода. Кроме терапии и приема лекарств, необходимо нормализовать режим сна и отдыха, подключить прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки. Очень важна в этом состоянии поддержка семьи и друзей.